Individuelle Begleitung
Nicht jede Fragestellung lässt sich in einem Gruppenkurs bearbeiten. Manchmal hilft es, die eigene Situation gemeinsam zu betrachten, Zusammenhänge zu verstehen und individuelle Wege für den Alltag zu entwickeln.
Stressprävention
Gemeinsam betrachten wir Ihre persönliche Belastungssituation und entwickeln Strategien, die Sie im Alltag unterstützen können. Liste:
berufliche oder private Belastungen
anhaltender Stress
innere Unruhe
Erholung und Regeneration
Gedanken- und Verhaltensmuster
Selbstfürsorge
Umgang mit hohen Ansprüchen
Schlafgesundheit
Schlaf entsteht nicht auf Knopfdruck. Gemeinsam schauen wir auf Faktoren, die einen erholsamen Schlaf fördern können, und entwickeln Strategien, die zu Ihrer persönlichen Situation passen. Liste:
Schlafgewohnheiten
Abendroutine
Grübeln und Gedankenkreisen
Stress und Schlaf
Erholung
Schlaf im Schichtdienst
Die individuelle Begleitung bietet einen geschützten Rahmen, um persönliche Belastungen zu reflektieren und konkrete, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre persönlichen Ziele, Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten.
Informationen
-
Kostenloses Erstgespräch Text: 30 Minuten, telefonisch oder per Videocall. Wir lernen uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und klären gemeinsam, ob mein Angebot zu Ihrer Situation passt.
-
Die Begleitung orientiert sich an Ihrem persönlichen Anliegen und Ihren Zielen. Gemeinsam entwickeln wir Schritt für Schritt Strategien, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen. Die Anzahl der Termine richtet sich nach Ihrem individuellen Bedarf.
-
30 Minuten — 60 €
45 Minuten — 90 €
60 Minuten — 120 €
Die individuelle Begleitung ist ein präventives und gesundheitsförderndes Angebot. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnostik, Psychotherapie oder medizinische Behandlung.