Kurse für Privatpersonen

Die Präventionskurse richten sich an Erwachsene und vermitteln fachlich fundierte sowie alltagstaugliche Strategien zur Stressprävention und Schlafgesundheit.

Alle angebotenen Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Je nach Krankenkasse können die Kursgebühren bezuschusst werden. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über die Voraussetzungen Ihrer Krankenkasse.

Der Kurs vermittelt Strategien für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress im Berufs- und Privatleben. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung persönlicher Ressourcen, ein bewusster Umgang mit Belastungen und die Förderung von Erholung

Gelassen und sicher im Stress

Der Kurs vermittelt Grundlagen eines gesunden Schlafs und zeigt Möglichkeiten auf, die Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf zu fördern. Die Teilnehmenden lernen, ihren Schlaf besser zu verstehen und hilfreiche Strategien für den Alltag kennenzulernen

Gelassen und sicher in den Schlaf

Zweitägiges
Intensivseminare

Vortrage

Tages- oder Onlineseminare

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Aktuelle Kurse

Stressprävention für Erwachsene

Willkommen Gelassenheit

Gruppentraining à 90 Minuten Ort: Paderborn

  • jeweils mittwochs vom 09.09. bis 02.12.
    Uhrzeit: 18:30–20:00 Uhr
    Format: 8-wöchiges

    Kursgebühr: 295 €
    (die Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten)

    Teilnahme

    • Teilnahme ab 18 Jahren

    • Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt.

    • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

    Hinweis Die Kurse richten sich an Erwachsene im Rahmen der Gesundheitsprävention.

    Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen, die an einer akuten psychischen Erkrankung leiden. Um negative Effekte auf eine Therapie zu vermeiden, sollte die Teilnahme vorher mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten besprochen werden.

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